あさイチでなすのとろみスープの作り方を紹介!藤野嘉子さんのレシピ

お皿に入れた野菜スープ レシピ

2023年8月29日放送のあさイチでなすのとろみスープの作り方について紹介されました!

教えてくれたのは料理研究家の藤野嘉子さんです

なすのとろみスープのレシピ

なすのとろみスープの材料【2人分】

なす:2本(200g)
オクラ:3本
だし:カップ2と½
豚バラ(薄切り):50g
酒:大さじ1
しょうゆ:小さじ2 
塩:小さじ1/3  
しょうが(すりおろし):1かけ分 ※大さじ1くらい
水溶き片栗粉:片栗粉 小さじ2、水 大さじ1 

【塩水】※なすを浸しておく用
水:カップ1
塩:小さじ1/2

なすのとろみスープの作り方

1)なすは皮をむいて縦半分、さらに2~3等分に切ります。 
2)切ったなすを塩水につけておきます。
  ※スープの色が悪くならないため
3) オクラはヘタを除いてガクをむき斜め半分に切ります。
4)なべにだしを入れ熱します。
5)だしが沸騰したら強めの中火で豚肉を入れほぐしながら熱します。
6)豚肉に火が通ったら水を切ったなすを入れます。
7) アクがでてきたらとります。
8)なすがクタッとして沸騰したら酒、しょうゆ、塩を入れます。
9)切っておいたオクラを入れます。
10)すりおろししょうがをいれます。
11)水溶き片栗粉を回し入れます。
12) とろみが付いてオクラがしんなりしたら火を止めます。
13) スープ皿に盛り付けたら完成です。

まとめ

なすのとろみスープについてまとめました!

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