2023年10月19日放送のトリセツショーでドライアイに効くマイボーム洗顔のやり方について紹介されました！
教えてくれたのは井上眼科病院院長の天野史郎さんです。
ドライアイに効くマイボーム洗顔
ドライアイに効くマイボーム洗顔の効果の理由
ドライアイになってしまうのは涙のアブラが足りないことで
起きる症状です。
アブラはまつ毛の内側の小さな穴「マイボーム腺」から出ます。
皮脂やフケ、アイメイクの残りでマイボーム腺を塞ぎ
アブラ不足を引き起こしている可能性があります。
涙のアブラを復活させるには
湿った温かいタオルで目元を温めてマイボーム腺の
アブラ詰まりを解消できる方法「温罨法」もありますが、
「マイボーム洗顔」は手間をかけずにマイボーム腺を
きれいに保つことができ、ドライアイの改善に効果的です。
ドライアイに効くマイボーム洗顔のやり方
1）手を洗い清潔にしておきます。
2）ぬるま湯で指を湿らせます。
3）目を閉じます。
4）湿った指でまつげの根元の内側から外側へ5回ほど優しくなでます。
5）洗顔や入浴の際を活用して朝晩2回、毎日10秒行います。
まとめ
ドライアイの原因は涙のアブラ不足だったんですね。
温罨法はタオルを温めたりと作業に手間がかかりますが、
マイボーム洗顔なら1回たったの10秒で出来るので嬉しい方法ですね。