簡単尿もれ改善法
簡単尿もれ改善法の効果の理由
尿もれを防ぐには普段から尿意を意識してもれない段階でトイレに行くのが
重要です。
尿意の基準7段階を知り、振り返ることで
普段はあまり意識しない「尿意を意識すること」につながり
尿もれは防ぐことができます。
「トイレに行く基準7段階」
7段階：すごくトイレに行きたい
6段階：かなりトイレに行きたい
5段階：少しトイレに行きたい
4段階：なんとなくトイレに行きたい
3段階：ある程度溜まった
2段階：少し溜まった
1段階：なんとなく溜まった
簡単尿もれ改善法のやり方
1）「トイレに行く基準7段階」を意識します。
2）尿もれしてしまったときに自分がどの段階だったのか思い返してみます。
3）次にもう１つ早い段階でトイレに行くように意識します。
4）普段意識しない尿意を日頃から意識していくように生活します。
まとめ
人にはなかなか言えない体の悩みってありますよね？
その中でも尿もれに悩み、深刻化している人も多くいました。
あまり意識していなかった「尿意」を意識して、
普段より１段階早く行けば改善もできるそうなので
まずは意識することから始めて行きたいですね。
