ライフスタイル ゲンキの時間【ダニを一掃する掃除の方法】
2023年9月17日放送のゲンキの時間でダニを一掃する掃除の方法について紹介されました！ダニを一掃する掃除の方法ダニを一掃する理由ダニのアレルギーは目のかゆみやアレルギー性鼻炎を引き起こす可能性があります。さらには気管支まで到達する恐れもあ...
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ビューティー ゲンキの時間で骨盤底筋群トレーニングのやり方を野村昌良さんが紹介！
2023年9月3日放送のゲンキの時間で骨盤底筋群トレーニングのやり方について紹介されました！教えてくれたのは医学博士の野村昌良さんです。骨盤底筋群トレーニング骨盤底筋群トレーニングの効果の理由尿道を締めるのに重要な「骨盤底筋群」を鍛えると尿...
ビューティー ゲンキの時間で簡単尿もれ改善法のやり方を野村昌良さんが紹介！
簡単尿もれ改善法簡単尿もれ改善法の効果の理由尿もれを防ぐには普段から尿意を意識してもれない段階でトイレに行くのが重要です。尿意の基準7段階を知り、振り返ることで普段はあまり意識しない「尿意を意識すること」につながり尿もれは防ぐことができます...